내염이 생긴다는 말, 저도 오랫동안 당연하게 받아들였습니다. 그런데 막상 제가 직접 재발 패턴을 추적해보니, 단순히 피로 탓이 피곤하면 구 수면 부족과 심리적 스트레스가 훨씬 더 결정적인 방아쇠였습니다. 구내염, 구각염, 헤르페스 구순염은 이름만 비슷할 뿐 원인과 치료법이 전혀 다른 질환입니다. 이 셋을 제대로 구별하지 못하면 엉뚱한 연고를 사다 바르는 일이 반복될 수밖에 없습니다.재발 원인 — "피곤해서 그렇다"는 말이 절반만 맞는 이유구내염이 왜 생기는지 물어보면 대부분 "피곤하면 생기는 거 아닌가요?"라고 답합니다. 저도 그렇게 믿었습니다. 그런데 제가 직접 재발 시점을 기록해보니, 야근이 이어지는 주보다 중요한 발표를 앞두고 잠을 설친 밤 이후에 훨씬 더 자주 올라왔습니다. 육체적 피로보다 수면 ..