뻣뻣하게 굳어 있는데, 베개를 바꿔봐도 나아지질 않았습니다. 높으면 높은 대로 불편하고, 낮추면 낮춘 대로 머리가 무겁고. 제가 오랫동안 베개 높이를 제대로 모르고 썼다는 걸 한참 뒤에야 알았습니다. 경추 정렬이 흐트러진 상태에서 아무리 좋은 소재의 베개를 써도 목 통증은 반복될 수밖에 없었습니다.경추 정렬을 망치는 베개 높이의 진실오랫동안 저는 낮은 베개가 무조건 목 건강에 좋다고 믿었습니다. 주변에서도, 여러 글에서도 그렇게 이야기했거든요. 그래서 한동안 아주 낮은 베개를 쓰다가, 어느 날부터 오히려 뒤통수 쪽이 묵직하게 눌리는 느낌이 생겼습니다. 머리가 심장보다 낮아지면서 혈액이 머리 쪽으로 몰리고, 두통과 어지럼증이 함께 왔습니다. 제 경험상 낮은 베개가 능사가 아니라는 걸 몸으로 먼저 느꼈습니다..