손발이 차갑다고 호소하는 사람의 중심 체온을 실제로 재보면 정상인과 거의 차이가 없습니다. 저도 처음 이 사실을 접했을 때 꽤 놀랐습니다. 문제는 체온 자체가 아니라 심장에서 먼 말단 부위, 즉 손끝과 발끝까지 혈액이 충분히 닿지 못한다는 것입니다. 수족냉증은 단순히 "체질이 차다"는 말로 넘기기엔 생각보다 복잡한 원인이 얽혀 있습니다.손발이 차가운 진짜 이유 — 혈액순환과 레이노 현상손발이 차갑다고 느끼는 이유를 한 단어로 압축하면 말초혈관 수축입니다. 여기서 말초혈관 수축이란 추위나 스트레스를 받을 때 몸이 중심 장기의 체온을 지키기 위해 손끝·발끝으로 향하는 혈관을 좁히는 반응입니다. 이 과정에서 피부 표면의 온도가 뚝 떨어지고, 산소 공급도 함께 줄어들면서 저림이나 쥐 같은 증상이 따라붙습니다.제..