응급상황에서 잘못된 상식은 아무것도 안 하는 것보다 더 위험할 수 있습니다. 이 글은 제가 바로잡아야 했던 응급처치 상식들, 그리고 실제로 사람을 살릴 수 있는 행동 세 가지를 기록한 것입니다.잘못된상식: 우리가 당연하다고 믿었던 응급처치, 사실은 틀렸습니다제가 어릴 때부터 들어온 말이 있습니다. "데이면 얼음 대라." 너무 당연해서 한 번도 의심해본 적이 없었는데, 이게 틀린 처치라는 걸 알게 됐을 때 꽤 당황스러웠습니다.화상을 입었을 때 가장 먼저 해야 할 일은 화상 부위를 차갑게 식히는 것, 여기까지는 맞습니다. 문제는 방법입니다. 얼음이나 아이스팩을 피부에 직접 대면 화상 부위의 혈류가 급격히 저하됩니다. 혈류 저하란 쉽게 말해 손상된 조직에 혈액이 제대로 공급되지 않는 상태를 뜻합니다. 이미 열..

콜레스테롤 수치가 조금만 높게 나오면 덜컥 겁부터 먹었습니다. 건강검진 결과지를 받아들고 LDL 수치를 보며 "이제 고기는 끊어야겠다"고 결심한 적도 한두 번이 아닙니다. 그런데 직접 자료를 찾아보고 여러 의학 정보를 공부하면서 제가 꽤 많은 부분을 잘못 이해하고 있었다는 것을 알게 됐습니다. 콜레스테롤이 뇌졸중과 어떤 관계인지, 실제로 제가 일상에서 관리해야 할 것이 무엇인지를 이 글에서 솔직하게 풀어봤습니다.LDL 수치만 보고 겁먹었던 저의 실수건강검진 결과지를 처음 제대로 들여다봤을 때, 저는 총콜레스테롤 수치가 높다는 것만 보고 식단을 갑자기 바꿨습니다. 그런데 공부를 하다 보니 총콜레스테롤은 HDL과 LDL을 모두 합친 값이라 그 숫자 하나로 건강 상태를 판단하는 것은 사실 별 의미가 없더라고요..

저도 한때 금연을 결심한 가족을 옆에서 지켜본 적이 있습니다. 며칠은 잘 버티다가 결국 다시 담배를 찾는 모습을 보면서 "저 사람은 왜 저렇게 의지가 없지?"라고 솔직히 생각했습니다. 그런데 뇌졸중 환자의 금연 문제를 제대로 파고들어보니, 제가 완전히 틀렸다는 걸 알게 됐습니다. 금연 실패는 의지 문제가 아니라 니코틴 의존(nicotine dependence)이라는 뇌의 변화 문제였습니다.니코틴 의존, 생각보다 훨씬 강력합니다제가 처음 이 주제를 깊이 찾아봤을 때 가장 충격이었던 건 담배의 의존성 수치였습니다. 니코틴 의존(nicotine dependence)이란 니코틴이 반복적으로 뇌에 유입되면서 보상 회로가 변형되고, 니코틴이 없을 때 불안·초조·집중력 저하 같은 금단 증상이 나타나는 상태를 말합니다..