화장실을 다섯 번 드나들고 나서야 "이거 그냥 넘어갈 수 있는 게 아니다"라는 걸 깨달았습니다. 저도 처음엔 물 한 잔 마시고 누워 있으면 낫겠지 싶었는데, 막상 다음 날 일어나 보니 어지럽고 소변 색이 짙어져 있었습니다. 일반적으로 장염은 며칠 쉬면 낫는 병이라고 알려져 있지만, 제 경험상 탈수와 병원 타이밍을 놓치면 이야기가 달라집니다.탈수 관리 — "물만 마시면 된다"고 생각했다가 크게 다쳤습니다장염에 걸렸을 때 일반적으로 가장 먼저 하는 행동이 물 한 컵 마시고 눕는 것입니다. 저도 그랬습니다. 그런데 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 물을 충분히 마셨는데도 몸이 계속 처지고 손발이 차가워지는 느낌이 사라지질 않았습니다.나중에 알고 보니, 구토와 설사로 빠져나가는 건 수분만이 아니었습니다. 전해질(..