80세가 되면 30대 때 근육의 절반만 남습니다. 이 숫자를 처음 접했을 때 솔직히 좀 멍했습니다. 나이 들면 힘이 빠지는 게 당연하다고 막연하게 생각해왔는데, 절반이라는 수치는 생각보다 훨씬 구체적이고 가혹했습니다. 더 중요한 건 이게 단순히 힘이 약해지는 문제가 아니라, 넘어지고 골절되고 당뇨가 악화되고 결국 혼자 걷지 못하는 상태로 이어진다는 점입니다.낙상 골절까지 연결되는 구조근감소증(Sarcopenia)이란 노화나 질환으로 인해 근육량과 근력, 신체 기능이 동시에 저하되는 상태를 말합니다. 국내에서는 2021년 1월부터 공식 질병 코드로 등록되었고, 단순한 노화 현상이 아니라 치료가 필요한 질환으로 분류됩니다. 제가 이 개념을 처음 제대로 들여다본 건 주변 어르신들의 낙상 사고를 연달아 접하면서..